掃除をちゃんとしようと思っているのに、続かない。
気づけば何日も掃除していなくて、自己嫌悪になる。
「私ってだらしないのかな」
「なんでこんな簡単なことができないんだろう」
以前の私は、そんなふうに自分を責めていました。
でも今ははっきり言えます。
掃除が続かないのは、あなただけではありません。
そしてそれは、意志が弱いからでもありません。
この記事では、
掃除が続かなくて苦しくなる人に多い共通点と、
私自身の体験、
そして気持ちが少しラクになった考え方について書いています。
掃除が続かないとき、一番つらいのは「できない自分」
掃除ができていない部屋を見ると、
汚れ以上に気になるものがありました。
それは、
「またできなかった自分」です。
- 今日も後回しにしてしまった
- やろうと思っていたのにできなかった
- ちゃんとしたいのに続かない
掃除の問題が、
いつの間にか自己評価の問題に変わっていく。
これが、掃除が続かない人が
一番苦しくなる理由だと、私は感じています。
実は、真面目な人ほど掃除でつまずきやすい
掃除が続かなくて悩んでいる人は、
決してズボラな人ではありません。
むしろ、
- 家を整えたい
- ちゃんと暮らしたい
- 家族に気持ちよく過ごしてほしい
そんな思いを持っている、
真面目な人ほど悩んでいる印象があります。
理想があるからこそ、
できなかったときの落差が大きくなる。
「これくらいできて当たり前」
そう思っているから、
できない自分を責めてしまうのです。
私も掃除を習慣にできなかった時期がありました
私自身、
「掃除は習慣にすれば楽になる」
そう信じて、何度も挑戦してきました。
毎日15分だけ掃除する。
今日はここ、明日はあそこ。
最初のうちはうまくいきます。
でも、忙しい日や疲れた日が続くと、
だんだんしんどくなっていきました。
15分が重い。
道具を出すのが面倒。
「今日はいいか」が増えていく。
そしてまた、
「続けられなかった」という気持ちだけが残る。
この繰り返しでした。
掃除が続かなかった本当の理由は「意志」ではなかった
後から振り返って分かったのは、
掃除が続かなかった原因は
やり方や意志の問題ではなかったということです。
単純に、
生活全体に余裕がなかった。
仕事や家のことで手一杯で、
掃除に向けるエネルギーが残っていなかっただけでした。
それなのに、
「習慣にできない自分が悪い」
と思い込んでいたのです。
それでもできないときは、考え方を変えていい
ここまで読んで、
「これ、自分のことかもしれない」
と感じた方もいるかもしれません。
もし今、
- 掃除を習慣にしたいのに続かない
- できない自分を責めてしまう
そんな状態なら、
無理に今のやり方を続けなくて大丈夫です。
習慣化がしんどい時期は、
一度、生活を立て直すことを優先してもいい
と私は思っています。
私自身、
家事代行の現場で掃除を提供する側として、
「掃除ができない人」ではなく
「余裕がなくなっている人」をたくさん見てきました。
そんなときは掃除を人の手に任せるという選択肢もあります。
実際に利用される方が多かったのが家事代行カジーです。
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掃除が続かなかった私がたどり着いた考え方
掃除は、
自分の価値を測るものではありません。
できない時期があってもいい。
人の手を借りてもいい。
元気なときに、また戻ってくればいい。
そう考えるようになってから、
掃除に対する気持ちが、
少しずつラクになりました。
掃除を習慣にできなかった私が、
どんな考え方にたどり着いたのかは、
具体的な実例を交えて、別の記事で詳しく書いています。
👉 【内部リンク】
お風呂のおもちゃ掃除が面倒な人へ 最低限で回す考え方
まとめ 掃除が続かなくても、あなたはダメじゃない
掃除が続かないのは、
あなたの意志や性格の問題ではありません。
負担が大きく、
生活の中で回らなくなっているだけです。
完璧を目指さなくていい。
できない時期があってもいい。
必要なら、人の手を借りてもいい。
掃除は、
自分を評価するためのものではなく、
暮らしを支えるためのもの。
少しでも気持ちが軽くなっていたら、
それだけでこの記事を書いた意味があります。
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